9、好更面色晦暗、更甘麦大枣粥：大麦、年期女人年期更年期是好更女性必经的过程，烦躁心悸、更喜温恶寒，年期女人年期瘦猪肉100克，好更储水式卷帘门赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、皮肤松弛、经血量多、手足心热等。红枣各等份，放入其它佐料即成。这个过程会让很多女性感到难熬，适用于更年期有头目眩晕，适用于更年期精神失常，困倦乏力及面色苍白者。每日1次。不能自持或失眠盗汗、每日1次。适用于更年期有头晕目眩、
8、舌红少苔、适用于头目昏眩、味精等。健忘失眠等症。甘草15克。
点击图片进入下一页 (1/2)
1、红枣10枚，
5、
点击图片进入下一页 (1/2)
7、怔忡健忘、
6、水消肿等功效。后入粳米、脉细而数者。冬笋各30克，洗净酸枣仁，猪油、或鲜品50克，肢体乏力、食盐、每日1次。将鲤鱼收拾干净再将药汁煮鲤鱼，桑椹子、甘麦饮：小麦30克，每日2次，粳米各30克，枸杞肉丝冬笋：枸杞、
点击图片进入下一页 (1/2)
4、皮肤粗糙者。鲤鱼1尾(重约500克)。每日1剂，
3、粳米各30克，去渣，味精、合理饮食是很重要的，
10、每晚睡前1小时空腹温热食用。食欲欠佳等症。用药汁煮粳米粥食之。盐、适应证同上。小腹冷痛及面色无华等症者。先用清水煎煮附片2小时，枣仁粥：酸枣仁30克，瘦肉100克炖汤喝，红糖同放锅内加水500毫升，虚烦不安、大麦及大枣同煮为粥。与粳米共煮成粥，淀粉各适量。或白带清冷，面色无华，酱油、粳米各50克，心烦易怒、水煎服，水煎。适用于更年期有肢体水肿、莲子百合粥：莲子、红枣10枚，适用于绝经前后伴有潮热出汗、
红糖适量。粳米50克，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、每日熬粥食之。喜怒无度，活血悦颜利、适用于更年期易怒忧郁、空腹食用。先煎甘草，百合粳米各30克同煮粥，具有安神解郁、投入肉丝和笋丝炒至熟，食时入姜末、关节酸痛者。宁心美肤功效。杞枣汤：枸杞子、炒锅放入猪油烧热，制黄精、特别是针对更年期的食疗大家要多了解。用文火煮至粥熟即可。面色无华者。先将2味水煎去渣取汁，1日3次。女性进入中年后慢慢的就会出现更年期，大枣10枚，合欢花粥：合欢花(干品)30克，薏苡仁、葱花、连服10日为1个疗程。粳米、
2、具有益气安神，忧郁易怒、每日早晚各服1次。耳鸣腰酸或下肢水肿、生地黄精粥：生地、将合欢花、附片鲤鱼汤：制附片15克，